投影儀真的比電視更護(hù)眼嗎?選擇什么樣的電子設(shè)備不是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，養(yǎng)成良好的眼睛行為習(xí)慣是王道。

　　看電視會造成什么樣的眼睛損傷?

　　視力疲勞:電視光源過亮、藍(lán)光過多、閃爍不定等。會導(dǎo)致視力疲勞。癥狀主要表現(xiàn)為:眼睛疲勞、眼睛干燥、異物感、眼瞼沉重、視力模糊、畏光流淚、眼球干燥、眼睛脹痛、眼睛充血等。嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)頭暈、精神萎靡、注意力不集中等更嚴(yán)重的眼部器質(zhì)性損傷。

　　干眼癥:仔細(xì)看電視節(jié)目時，雙眼看電子屏幕會降低眨眼頻率，導(dǎo)致眼球表面干燥，進(jìn)而出現(xiàn)干燥、畏風(fēng)、怕光、視力模糊、眼睛刺痛、眼紅等癥狀。

　　看電視會導(dǎo)致**嗎?

　　看電視本身不會引起**，但它引起的連帶效應(yīng)會導(dǎo)致**或加深原來的**。

　　1.視力疲勞容易導(dǎo)致**:如果眼睛長時間處于疲勞狀態(tài)而無法緩解，很容易導(dǎo)致眼肌(睫狀肌)痙攣，表現(xiàn)為看不清遠(yuǎn)處，假性**甚至真性**。

　　2.看電視的距離太近:人(尤其是孩子)看電視的時候，座位和電視的距離太近的話，看電視就會變成近距離的眼睛，時間太長是**的直接原因。如果眼睛一直處于緊張調(diào)節(jié)的狀態(tài)，**的形成和原來的度數(shù)會變深。

　　3.戶外活動減少:研究表明，每天陽光下戶外活動2小時可以有效預(yù)防**。如果孩子沉迷于看電視，必然會導(dǎo)致戶外活動減少，**終促進(jìn)**的形成。

　　投影儀能比電視更保護(hù)眼睛嗎?

　　目前還沒有比較研究看投影和看電視哪個更護(hù)眼。兩位醫(yī)生分析了投影的特點。

　　投影的***:光源投影在墻上。我們看墻上的投影，不直接看光源，可以減少光源對眼睛的直接刺激，投影畫面比電視等設(shè)備亮度更柔和。與電視和手機相比，投影畫面要大得多，所以為了看到所有的圖像，人們會不自覺地遠(yuǎn)離屏幕觀看，這顯然更有利于保護(hù)視力。此外，在看大屏幕時，孩子們的眼睛可以保持旋轉(zhuǎn)，而不是像盯著小屏幕那樣長時間保持姿勢，這更有利于保護(hù)視力。

　　投影機的危害：看電視機造成的眼睛損傷，投影機也是如此。其***都是相對的，并非說看投影就能高枕無憂，如果不注意投影亮度，觀看時間和觀看距離，同樣會對眼睛造成傷害，加重**。因為室內(nèi)空間的限制，很難達(dá)到觀看電子設(shè)備的距離要求。此外，如果投影圖像不清晰，還會引發(fā)**的發(fā)生和發(fā)展。

　　怎樣保護(hù)眼睛，預(yù)防**?

　　控制近距離用眼時間:建議近距離用眼(包括閱讀、寫作、拼圖等。)連續(xù)時間不超過30分鐘。)。30分鐘后，你應(yīng)該休息10分鐘。你可以去窗戶看遠(yuǎn)處的物體，讓你的眼睛得到充分的休息和調(diào)整。

　　建議使用電子設(shè)備(包括電視、電腦、手機等。)連續(xù)時間不超過20分鐘，每20分鐘觀察一個至少6米遠(yuǎn)的物體至少20秒。使用時，照明燈應(yīng)打開，以免電子屏幕過于閃爍?？措娨晻r，距離屏幕3米以上或5-7倍。只有這樣，才能防止**的發(fā)生和發(fā)展。

　　每天戶外活動2小時:建議孩子每天保證2小時陽光下的戶外活動。研究表明，這可以有效預(yù)防**，延長戶外活動時間對預(yù)防**更有效。

　　調(diào)整計算機顯示器的位置和亮度:調(diào)整眼睛和計算機屏幕的距離在50-60厘米之間，計算機的中心點位于眼睛的下方，計算機屏幕稍微傾斜，顯示器的字體放大，比較好不要瞇著眼睛看，調(diào)整屏幕的亮度

　　在辦公室和學(xué)習(xí)中選擇合適的臺燈:不要用屋頂燈代替。臺燈一般放在左前方，以免書寫時遮擋光線。色溫合適，不要太高也不要太低，盡量使用無閃光燈。

　　培養(yǎng)**用眼行為：讀書寫字要保持正確的坐姿，頭、腰、背挺直，胸距桌子一拳，眼距書一尺，寫字時手距筆尖一寸。

　　總而言之，選擇哪種電子設(shè)備并不是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣才是王道。此外，當(dāng)兒童出現(xiàn)視力下降等問題時，家長應(yīng)帶兒童到正規(guī)兒童眼科醫(yī)院就診，必要時應(yīng)進(jìn)行散瞳驗光，辨別真假**，并根據(jù)具體情況及時配鏡。真**是不可逆轉(zhuǎn)的，一旦出現(xiàn)，千萬不要拒絕戴眼鏡，以免使**增長更快。