元?dú)馍质?*近非常流行的飲料，被稱為無糖低熱。然而，人工甜味劑也會(huì)升***。服用太多代糖會(huì)擾亂腸道菌群，從而影響新陳代謝。它還會(huì)讓大腦發(fā)出錯(cuò)誤的指令，認(rèn)為吃的是真正的糖，然后胰島素分泌血糖。從長遠(yuǎn)來看，胰島素會(huì)失衡，反而會(huì)變胖。此外，飲用含赤蘚糖醇的飲料也可能產(chǎn)生副作用，可能導(dǎo)致腸胃不適、脹氣和腹鳴。

　　平時(shí)盡量不喝這種飲料，以免卡路里堆積，身體發(fā)胖為主。發(fā)胖后，必須立即***。